|
Số lượt truy cập: 46.027
Tổng số thành viên: 80.570
Số người trực tuyến: 8
|
|
|
|
Chế độ dinh dưỡng cần có cho một chiều cao lý tưởng cần có đủ
canxi, vitamin D, A, chất đạm và những thành phần vi chất khác. Và sữa
là sản phẩm tốt nhất để cung cấp đồng loạt những chất này. | Một nhóm các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết: Kết quả nghiên cứu mới nhất
của họ cho thấy chế độ ăn uống khi nhỏ có thể giúp cải thiện sức khỏe
hệ xương. | Nhiều người hằng ngày chơi thể thao, hay làm việc căng thẳng muốn bồi
bổ, nâng cao sức khỏe, nhưng chưa nắm rõ những yếu tố liên quan, đã
được các nhà chuyên môn giải thích dưới đây. | Thưa bác sĩ, gần đây tôi bắt đầu luyện tập, nhưng tôi băn khoăn
không biết có nên ăn và nếu có thì nên ăn trước hay sau khi luyện tập
thể dục thể thao. Cách nào là tốt cho sức khỏe của tôi nhất? Xin cảm ơn. | Khi
chúng ta ăn, nó không chỉ đơn giản là thỏa mãn cơn đói khi nhu cầu cơ
thể đòi hỏi. Mà quan trọng hơn là những thức ăn đó được biến đổi để
cung cấp dinh dưỡng nuôi cho ta một sức khỏe tốt để làm việc và học tập.
| Thông thường mỗi người trung bình cần
uống 1,5 lít nước môi ngày. Nhưng khi trời nóng hoặc khi chơi các môn
thể thao thì lượng nước này cần tăng, để bù lại số lượng nước rất lớn
bị mất đi do ra mồ hôi | Thưa bác sĩ, gần đây tôi bắt đầu luyện tập, nhưng tôi băn khoăn không
biết có nên ăn và nếu có thì nên ăn trước hay sau khi luyện tập thể dục
thể thao. Cách nào là tốt cho sức khỏe của tôi nhất? Xin cảm ơn.
| |
|
|
|
